Notre programme de Boxe Adultes combine les techniques de la boxe olympique avec le développement de la force, le conditionnement physique et l'entraînement cardiovasculaire afin d'offrir un entraînement complet et stimulant, adapté à tous les niveaux d'expérience. Que vous montiez dans un gym de boxe pour la première fois ou que vous souhaitiez perfectionner votre technique, nos entraîneurs offrent un encadrement structuré et adapté à vos objectifs.
 

Les cours comprennent le jeu de pieds, les déplacements défensifs, les combinaisons, le travail aux mitaines, au sac de frappe, les exercices avec partenaire ainsi que le conditionnement physique. Les élèves développent leur technique, leur confiance, leur endurance et leur condition physique dans un environnement sécuritaire, motivant et accueillant. Que votre objectif soit la remise en forme, l'autodéfense ou la compétition, notre programme vous offre tous les outils nécessaires pour progresser à votre rythme.

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* Cours de boxe réservé pour femmes – tous les mardis à 19 h

Le Boxe-Fit est un programme de mise en forme dynamique inspiré de la boxe olympique. Conçu pour tous les niveaux de condition physique, il combine les techniques de boxe avec des exercices de renforcement musculaire, d'entraînement cardiovasculaire et d'intervalles afin d'offrir un entraînement complet du corps.

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Les participants améliorent leur endurance, leur coordination, leur équilibre et leur condition physique générale grâce au travail aux mitaines, au sac de frappe, aux exercices au poids du corps et au conditionnement physique. Le tout se déroule dans un environnement motivant, sans contact ni combat, ce qui en fait un excellent choix pour celles et ceux qui souhaitent profiter des bienfaits de la boxe tout en se remettant en forme.

Notre programme de Boxe Jeunesse est spécialement conçu pour les adolescents de 12 à 17 ans. Il offre un environnement stimulant et encadré où les jeunes peuvent développer leurs habiletés en boxe tout en améliorant leur condition physique, leur coordination, leur confiance en eux et leur discipline. Grâce à un enseignement technique structuré, des exercices de conditionnement physique et un entraînement progressif, les élèves acquièrent de solides bases en boxe olympique dans un environnement sécuritaire et positif.
 

Au-delà des apprentissages techniques, la boxe permet de développer des qualités essentielles telles que la persévérance, le respect, la maîtrise de soi et la résilience. Notre objectif est non seulement d'aider chaque jeune à atteindre son plein potentiel sportif, mais aussi de favoriser le développement de la confiance, de l'éthique de travail et du caractère, des qualités qui les accompagneront à l'école, à la maison et dans leur vie de tous les jours.

Cet cours de boxe conçu spécialement pour les jeunes de 7 à 11 ans ! La boxe est bien plus qu'un sport, c'est une opportunité pour vos enfants de développer la confiance en soi, la discipline et la forme physique, tout en restant en sécurité. Notre équipe d'instructeurs qualifiés veille à ce que chaque séance soit adaptée à l'âge et au niveau de chaque enfant, garantissant ainsi un environnement sécuritaire et amusant. Offrez à vos enfants la chance de grandir tout en s'amusant et en apprenant des compétences essentielles pour la vie. Rejoignez-nous dès aujourd'hui !

Depuis 2025, nous offrons un programme Sport-Études en boxe, soutenu par la FQBO (Fédération québécoise de boxe olympique) et reconnu par le ministère de l’Éducation. Ce programme est spécialement conçu pour permettre aux jeunes athlètes de concilier leurs études avec un développement sportif structuré et performant.

Nous sommes fièrement en collaboration avec deux écoles partenaires :

• École Polyvalente Nicolas-Gatineau (secteur Gatineau)

• École secondaire Mont-Bleu (secteur Hull)

Notre objectif : former de jeunes élèves-athlètes motivés à travers la boxe olympique amateur, en les guidant dans leur progression technique, physique et mentale, en vue de participer à la compétition. Nous accueillons les jeunes de différents niveaux, mais les places sont limitées afin d’assurer un encadrement optimal et individualisé. Pour toute information concernant le programme Sport-Études Boxe,

Vous pouvez contacter :
📩 regboxe.evolution@gmail.com
📞 819-962-0676 (Romi El-Ghourani)

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