Notre programme de boxe pour adultes est pour apprendre les bases de la boxe olympique moderne avec un accent sur le conditionnement. La boxe olympique est un moyen idéal d'apprendre des compétences d’autodéfense très efficaces et de vous mettre en bonne forme physique en même temps. La boxe n'est pas seulement un défi physique, mais aussi mentalement, comme on l'appelle couramment la «science» de la frappe. Ainsi, la boxe vous aide à vous améliorer mentalement et physiquement, en poussant vos limites chaque cours. Bien que les combats et les entraves ne soient pas nécessaires, tester vos limites et aller au-delà d'elles est. Les entraînements de boxe sont l'une des meilleures disciplines pour une amélioration constante.

Notre programme Boxe-Fit s’adresse aux 15 ans et plus – Il s’agit d’un entraînement à haute intensité qui combine des techniques de boxe sans contact avec des exercices de fitness dynamiques. Ce cours améliorera votre santé cardiovasculaire, développera votre force et votre endurance, affinera votre tonus musculaire et renforcera votre confiance en vous. Il s’agit d’un cours mixte proposé deux fois par semaine à midi, ainsi qu’un cours en soirée exclusivement réservé aux femmes.

Notre programme de boxe pour jeunes est pour les 12 à 17 ans – Ce cours d'âge secondaire est conçu pour aider les adolescents à améliorer leur forme physique, leur coordination, leur confiance en soi et leur discipline. La discipline qui est impliqué dans la boxe force les jeunes à donner le meilleur d'eux même dans toutes les sphères de leur vie. Le but est non seulement de les aider à atteindre leur plein potentiel athlétique, mais aussi à devenir des bons adultes qui connaitront la valeur du travail acharné.

Depuis 2025, nous offrons un programme Sport-Études en boxe, soutenu par la FQBO (Fédération québécoise de boxe olympique) et reconnu par le ministère de l’Éducation. Ce programme est spécialement conçu pour permettre aux jeunes athlètes de concilier leurs études avec un développement sportif structuré et performant.

Nous sommes fièrement en collaboration avec deux écoles partenaires :

• École Polyvalente Nicolas-Gatineau (secteur Gatineau)

• École secondaire Mont-Bleu (secteur Hull)

Notre objectif : former de jeunes élèves-athlètes motivés à travers la boxe olympique amateur, en les guidant dans leur progression technique, physique et mentale, en vue de participer à la compétition. Nous accueillons les jeunes de différents niveaux, mais les places sont limitées afin d’assurer un encadrement optimal et individualisé. Pour toute information concernant le programme Sport-Études Boxe,

Vous pouvez contacter :
📩 regboxe.evolution@gmail.com
📞 819-962-0676 (Romi El-Ghourani)

Découvrez notre tout nouveau cours de boxe conçu spécialement pour les jeunes de 7 à 11 ans ! La boxe est bien plus qu'un sport, c'est une opportunité pour vos enfants de développer la confiance en soi, la discipline et la forme physique, tout en restant en sécurité. Notre équipe d'instructeurs qualifiés veille à ce que chaque séance soit adaptée à l'âge et au niveau de chaque enfant, garantissant ainsi un environnement sécuritaire et amusant. Offrez à vos enfants la chance de grandir tout en s'amusant et en apprenant des compétences essentielles pour la vie. Rejoignez-nous dès aujourd'hui !

Notre programme de boxe pour parent/enfant est pour les enfants de 4 à 6 ans ccompagné d’un parent/tuteur – où ils pourront s’entraîner aux côtés de leur parent ou tuteur. Ce cours aura lieu une fois par semaine, le samedi, et représente une belle opportunité pour les plus jeunes pour être initiés à ce sport.

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✨Au programme :

✅Jeux de coordination et d’équilibre

✅Activités ludiques pour améliorer la concentration

✅Exercices de boxe adaptés aux petits

✅Moments de complicité parent-enfant

✅Beaucoup de plaisir garanti ! 🎉